Etiket: Beslenmesi Sahada

Futbolcuların en büyük dostu karbonhidratlardır. Neden mi? Çünkü karbonhidratlar, vücudun en hızlı enerji kaynağıdır. Özellikle tam tahıllı ekmek, makarna ve pirinç gibi kompleks karbonhidratlar, uzun…